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豆乳のクッキーでダイエット

手軽にダイエットに利用できるといういことで、豆乳クッキーは今人気のサプリメントになっています。

豆乳クッキーを利用することでダイエットができることは事実ですが、毎日同じ味のクッキーを飽きることなく食べ続けることは、なかなかむずかしいことでしょう。

オンラインショップで購入できる豆乳クッキーには、さまざまな味のものが販売されているので、あれこれ試してダイエットを長続きさせましょう。

豆乳のクッキーには、アーモンド、レーズン、黒まめ、抹茶、黒ゴマなど、体に嬉しい素材が練りこまれています。
様々な味がある豆乳クッキーは、その販売元によりほかにもいろいろあり、それにはかぼちゃやにんじん、白ゴマにきなこ、そしてゆずなどもあるのです。

ネットショップ限定のユニークな味の豆乳クッキーがあったりもします。市販されている豆乳クッキーは、少々甘みが強い傾向があるようです。

あくまでもダイエットが目的で豆乳クッキーを食べる場合は、甘みが強くないものを選ぶようにしましょう。
ダイエットのために豆乳クッキーを食べる場合は、野菜や穀物が入っていて、それらが甘みを作っているようなものが好ましいでしょう。

カロリーを抑えたい、甘いものを控えようとする人は、こんな自然な甘みの豆乳クッキーであれば安心して食べられます。

豆乳クッキーを食べてダイエットを実現させるためには、できる限り長続きできるように努力することです。
同じ味のクッキーを食べ続けることでダイエットを挫折してしまうことのないように、いろいろな味の豆乳クッキーで変化をつけるようにし、飽きないような工夫をすることが必要でしょう。
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テーマ:ダイエット・美容・健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2008/05/31 18:35】 | 豆乳 | トラックバック(0) | コメント(3) | page top↑

豊胸サプリメントを飲む時の注意事項

幾つかの注意点を守って使うことで、サプリメントを効果的に活用できます。

ほとんどの豊胸サプリメントにはイソフラボンが含有されています。
イソフラボンを長期間大量に摂取すると、子宮などに悪影響を及ぼす可能性があるようです。

バストアップを目的としたサプリメントには、女性ホルモンと似たイソフラボンは必須といえます。
ですが、過剰にイソフラボンを摂取することはいいことではありません。
現に、精巣や卵巣といった器官に影響があったという報告が、動物を用いた実験で判明しています。

日本食にはイソフラボンの含有食品が多く、大豆だけでなく豆腐、納豆といった大豆加工品もあります。
これらの食べ物を、私たちは常食しているわけです。

元々、日本人の女性は欧米の女性より骨粗鬆症や乳がんの発生率が低いこと、更年期障害が軽いことが知られていました。
その理由として、大豆から作られる豆腐や納豆などの伝統食品が多く食べられていることがあげられています。

普段から日常的に摂取しているイソフラボンなので、サプリメントの形で追加摂取する時は自然食の中でのイソフラボンのことも意識しましょう。
イソフラボンを過剰に摂りすぎないよう、バストアップに取り組んでいる最中でも摂取量は適量を心がけてください。

テーマ:バストアップで魅了☆ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2008/05/30 19:32】 | 豊胸サプリメント | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

コエンザイムQ10ドリンクexに入っている成分

コエンザイムQ10ドリンクexに入っているものは、コエンザイムQ10だけではありません。

コエンザイムQ10ドリンクexに含まれる代表的な健康成分はコエンザイムQ10です。

コエンザイムQ10は体内のエネルギー生産をする際に欠かせない酵素です。

サプリメント以外にもコエンザイムQ10を含む食品はあり、カツオや牛肉、イワシなどがそれに当たります。

また、コエンザイムQ10ドリンクexの中にはL-カルチニンが入っています。
脂質の代謝に関与するL-カルチニンは、近年ダイエットサプリメントとして注目されています。
残念なことに、L-カルニチンは年と共に失われ、不足しがちです。

コエンザイムQ10ドリンクexの中には、大豆ペプチドも入っています。
大豆のたんぱく質から作る成分で、たんぱく質が分解吸収される一歩手前の状態です。
大豆ペプチドは大豆タンパク質とアミノ酸のいいとこ取りのような物質で、代謝を促進しダイエット効果も期待されます。

バイオペリンは料理のスパイスとしておなじみの黒コショウの抽出エキスで、コショウ科の植物にふくまれる独特の辛み成分であるピペリンが主成分です。
バイオペリンはコエンザイムQ10ドリンクexにも入っていますが、これはバイオペリンが他のサプリメントの吸収率を上げる効果があるためです。

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【2008/05/29 20:30】 | コエンザイムQ10 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

青汁三昧のゴーヤー

青汁三昧に含まれる三大原料の中には、ゴーヤーが入っています。

ゴーヤーは沖縄ではよく知られている野菜で、最近ではスーパーなどでも扱われるようになりました。

青汁三昧に用いられているゴーヤーは、苦瓜とも呼ばれるほど苦い味をしています。
このゴーヤーの苦みは血をきれいにして血圧を安定させる効果があると沖縄では古くからいわれていました。
この健康によい野菜はビタミンCやカリウムを多く含んでいるため、青汁三昧にぴったりなのです。

青汁三昧のゴーヤーの果皮にはモモルデシンやチャランチンという成分が入っているために苦みを感じます。
ゴーヤーに含まれているこれらの成分は、血糖値やコレステロールを下げる働きをします。

また、ゴーヤーの果実や種にあたる部分には、人間の体内でガン細胞に対抗できるナチュラルキラー細胞を活性化させる成分も入っています。
このため、ガンの進展を防ぐ効果が期待されています。

青汁三昧は、中国の安徽省合肥他の地域で栽培されたゴーヤーを利用して製造されています。
普通夏に採れる野菜であるゴーヤーを違う季節であっても入手できるように、中国各地でネットワークを組んで栽培しています。
そのようにすることで、青汁三昧を作るために一年を通して品質の高いゴーヤーが入手できるように工夫されています。

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【2008/05/28 20:28】 | 青汁 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

コンドロイチンのサプリメントが注目されている理由

コンドロイチンサプリメントはさまざまな種類が販売されていて、コンドロイチンに対する関心や注目の度合いは高まってきています。

コンドロイチンのサプリメントが注目されている理由は何なのでしょうか。

将来的に、日本は少子高齢化が進行し、人口に占める高齢者の割合は増加する一方です。
介護を受ける人数を増やさずに減少させ、老人が元気で日々を送れることこそがこれからの日本では大切になってきます。
これからの日本においては、疾病や怪我を抱える期間をできうる限り短くしてゆくことが重要になってきます。

高齢者は、骨折や関節症などといったことが原因で寝たきり状態となってしまうことがあります。
骨折から歩行が困難になり、そうなったことをきっかけに介護が必要になってしまうことがあるのです。
骨折によって外出できなくなったことで、認知症などの症状が出てくる場合もあります。

サプリメントを使ってコンドロイチンを取り入れることで骨や関節を丈夫に保ち、高齢者が年齢を重ねても自分自身の足で元気に活動することができます。

高齢者が元気になるため、コンドロイチンは少子高齢化する日本の社会でクローズアップされているのかもしれません。

食品によってコンドロイチンを摂ろうとすると、高齢な人は肥満に陥ってしまう可能性がありますので、サプリメントを利用して必要量を補うというやり方が理想的です。

コンドロイチンのサプリメントを上手に使うことで、関節痛や骨折の予防を心がけ、老後の人生を介護不要のものとしたいものです。

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【2008/05/27 20:23】 | コンドロイチン | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

甜茶の正しい飲み方

甜茶飲み方について、正しい法方をご紹介します。

まずお湯をよく沸騰させ、甜茶を入れて3?5分煮出すと、甜茶の有効成分であるポリフェノールが十分に抽出されます。
ポリフェノールがしっかり抽出されているかどうかは、甜茶の甘みの強さで判断することができます。

花粉症の対策として甜茶を利用する場合、飲むのは花粉が実際に飛び始める2週間前くらいから飲むといいでしょう。
効果を出すだめには、朝昼晩1日に最低3回は飲みましょう。

ただし花粉が飛び始めてから飲み始めても効果はあまり期待は出来ません。

甜茶を煮出す際に、クコの実を入れてみるのもいいでしょう。

甜茶の茶葉をフライパンで煎って粉末にした物を水で服用しても効果があります。

甜茶のエキスには甘みがあるのが特徴で、この甘み成分をルブサイドと言います。
この成分にはくしゃみ、鼻水や涙目などのアレルギー症状を抑える力があるといわれており、今注目されているのです。

空腹時に飲むと、吸収がよくなってより効果を高めるようです。

甜茶のエキスの甘味は自然な甘さで、カロリーはとても少ないので、ダイエットにも効果的です。

テーマ:健康食品 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2008/05/26 21:21】 | 花粉症 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

脂肪燃焼サプリメントと運動

脂肪燃焼効果のあるサプリメントには運動の併用がオススメのダイエット方法です。

脂肪が燃焼するとき、まずは皮下脂肪が血液中に分解されてから脂肪が燃焼されるのです。

ウォーキングの場合、20分たったころから皮下脂肪は血液の中に分解を始めます。

脂肪燃焼系アミノ酸は、テレビのコマーシャルでも話題になっていると思いますが、脂肪燃焼までに必要な20分が省けるのです。
脂肪燃焼のために必要不可欠である運動をすることなく、アミノ酸を飲むだけで最初から脂肪が燃焼しやすい状況を作り出すことができるのが、脂肪燃焼系サプリメントなのです。

ダイエットをより効果的に進めていくためには、脂肪燃焼サプリメントの摂取とともに、運動をすることが確実な法方だといえます。
どうしても運動が苦手だという方は、サプリメントを飲むだけで脂肪が燃焼しやすい状態になるのですから、日常生活の中でうまく体を動かす事を意識すれば、脂肪を燃焼させることができるのではないでしょうか。
脂肪を燃焼させるのに、激しい運動は要りません。
自転車を使ってどこかに行くときに歩いていくようにしたり、エレベーターを使うところを階段で上り下りする、というのもいいでしょう。

主婦の方は、毎日の家事をする中で、脂肪燃焼を進めるということも案外簡単になるでしょう。

お風呂に入る前に脂肪燃焼サプリメントを飲むことも効果的だと言えます。
お風呂で汗をかくだけで脂肪燃焼を進めることができるわけですから、大変手軽なダイエット法だということができます。

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【2008/05/25 21:16】 | 脂肪燃焼 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

豆乳がダイエットにいい理由

身体にいいことだらけの健康食品として人気がある豆乳ですが、人気の秘密はそれだけではありません。

豆乳が含んでいる大豆ペプチドと大豆サポニンは、ダイエットにも効果を発揮するといわれています。

豆乳に含まれている成分である、大豆ペプチドが腸で吸収されると、腸管の神経が刺激されます。
そうすると交感神経が優位になって血流が増えるようになり、基礎代謝が高まります。

基礎代謝とは生命を維持するために必要となる最小のエネルギーで、日本人の成人男性で1日1400キロカロリー、成人女性で1200キロカロリーと言われています。

豆乳を飲むと、この基礎代謝を高めることができ、体質をやせやすいものへと変えることができるので、豆乳がダイエットにいいといわれるのです。

よく太っている人に現れやすい状態で、小腸にあるせんもうという部分が大きくなっていることがあります。
そうすると身体は脂肪や糖質を余分に吸収するようになり、太りやすくなります。

豆乳を飲んで大豆サポニンが摂取されると、そんな太りやすくなった身体が改善されていくのです。
大豆サポニンは小腸の肥大化したせんもうを正常に戻し、余分な脂肪や糖質の吸収スピードを遅らせてくれます。
豆乳には、すい臓から分泌される脂肪消化酵素に働きかけ、腸内で脂肪を抑制するという嬉しい効果もある点は、ダイエットにいい理由のひとつです。

豆乳は健康にいいだけでなく、ダイエット効果も期待できるすぐれものです。

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【2008/05/24 21:12】 | 豆乳 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

健康サロンでの頭皮クレンジング

美容院、健康サロンでは、頭皮クレンジングを頼めるところもあります。

美容院や健康サロンでも頭皮ケアは重要視されるようになり、今後ますます増えていきそうです。

頭皮マッサージや頭皮クレンジングは、専門知識のあるプロの手によって行われることで、その効果が倍増するでしょう。

美容院や健康サロンに頼むメリットに、毛髪診断や地肌チェックを経て適切なケアを頼める点もあります。
個人にできる限界を提供してくれるのが健康サロンや美容院ですから、効率よく利用していくことが頭皮のためにもなります。
誤ったクレンジングケアでは頭皮の悪影響になる危険がありますが、地肌の状態をよく保つには正しいクレンジング方法で継続的に続けなければなりません。

健康サロンでの毛根診断は、毛根や地肌をマイクロスコープで拡大しながら肌質を見極めます。
そして、頭皮の状態がどうなっているか、汚れの質や自分自身の頭皮ケアのコツを知ることができます。
日頃の洗顔で洗い切れていない角質や皮脂の汚れについては、専用の器具と特別なクレンジング剤で洗い落としてくれます。
使用するシャンプーは専用の特殊なもので、仕上げにマッサージで地肌をリフレッシュします。

サロンや美容院によっては、頭皮クレンジングの体験コースによって、頭髪診断からの一連の流れを体験できます。
頭皮クレンジングのスッキリ感がやみつきになるかもしれません。

テーマ:抜け毛・発毛・育毛 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2008/05/23 20:10】 | 頭皮クレンジング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

ヒアルロン酸とコンドロイチン配合のサプリメント

ヒアルロン酸コンドロイチンが配合された健康食品や美容サプリメントにはどんなものがあるでしょうか。

まず、関節の痛みやひざの曲げ伸ばしが困難な状態の人のためのものです。

サプリメントの中には、ヒアルロンとコンドロイチンの加えてコラーゲンを含むものがあります。
弱ってしまった節々のクッションを蘇らせる働きをする健康食品です。

関節の痛みなどに服用するサプリメントに含まれているものとしては、グルコサミンもヒアルロン酸、コンドロイチンと共に配合されます。
元々体内にある物質で、カニやエビといった甲殻類のキチン質の殻にも多く存在している物質です。

サプリメントの形は様々で、多いものとしては錠剤タイプのサプリメントでしょう。
また、カプセルタイプのサプリメントもあります。

元来、ヒアルロン酸は身体の中で生成されている物質ですが、年をとると共に減っていきます。

天然食材の中では、フカヒレ、魚の目、鶏のトサカといった部位にコンドロイチンやヒアルロン酸は存在しています。
日常の食卓ではなかなか摂ることが難しいものばかりです。

ヒアルロン酸やコンドロイチンを含むサプリメントはますます注目される理由のひとつです。

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【2008/05/22 20:07】 | ヒアルロン酸とコンドロイチン | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

豊胸サプリメントの成分

胸が豊かになる仕組みはどのような作用で、サプリメントには何が含まれているのでしょうか。

豊胸サプリメントに欠かせないのが大豆などに含まれるイソフラボンです。
豊胸サプリメントに含まれるイソフラボンには、女性ホルモンのエストロゲン分泌を促進する作用があると言われています。

イソフラボンのように女性ホルモンに似た働きをする成分としては、ブラックホコシュというハーブもあります。
バストアップのサプリメントは、豊胸効果以外の余録もあります。
例えば、肌の調子がよくなったり、化粧のノリがよくなったりというものです。

哺乳類が出産時に排出する胎盤から抽出したエキスのプラセンタエキスがそうです。
肌を健康にし、美白にいいだけでなく、しわの解消やコラーゲン生成などの機能を持っています。

婦人病対策のハーブとして認められているチェストベリー、野生ヤマイモのワイルドヤムやノコギリヤシ、タンポポの根などの天然成分も配合されています。

女性ホルモンをベースとした組織成長を刺激するもので、豊胸サプリメントのサポート役として使われているのです。
豊胸サプリメントを使用した女性のほとんどが、肌がつやつやしてきたとか、きれいになってきたという感想を持っています。

女性のための成分をたくさん配合しているからこその効果といえます。

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【2008/05/21 20:01】 | 豊胸サプリメント | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

コエンザイムQ10の特徴

体内でも生成されているコエンザイムQ10は、細胞のあちこちに存在します。

特に心臓組織には他の臓器と比較して、より多くのコエンザイムQ10が含まれています。

コエンザイムQ10が欠乏すると最初に心臓に影響が出やすいとされます。
身体の細胞の隅々にまで存在するコエンザイムQ10は、免疫力をアップにも関わっています。
身体が求めているエネルギーの生産に関わり、元気の源となるものがコエンザイムQ10です。
細胞の働きを活発化させる機能も持ち合わせています。

また、コエンザイムQ10の働きで有名なものが抗酸化力です。
活性酸素の攻撃を防ぎ、身体を酸化から守って生活習慣病などを予防します。

元々は、コエンザイムQ10は脂溶性の成分です。
サプリメントへの主な加工方法は、油に溶かしソフトカプセルにするものです。
とはいえ、カプセルを飲むことは苦手だという人もいます。
アスティ社のコエンザイムQ10ドリンクexなどは、カプセルが得意でない人でも飲める液体状です。

飲むという形でコエンザイムQ10を摂取できるようになり、サプリメントを持ち歩きたくない方やカプセルが不得手な方にも受け入れやすくなりました。

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【2008/05/20 21:57】 | コエンザイムQ10 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

青汁三昧の大麦若葉

大麦若葉は、青汁三昧に含まれている三大原料の一つです。

読んで字のごとく大麦の若葉のことで、20?30センチまで生育した大麦の若葉を刈り取り、青汁三昧の材料にします。

大麦若葉を原料として青汁を作ることで、味がよく飲みやすい青汁ができることが知られています。
大麦若葉を原料に含んでいることから、青汁三昧は飲みやすいものになっています。

他の緑黄色野菜に比べると、大麦若葉は成長期に収穫することから、いろいろな栄養素(ビタミンやミネラルなど)がバランスよく豊富に含まれます。

大麦若葉のビタミンCはホウレン草の約33倍、カロチンはホウレン草の約7倍といいますから、かなりのものでしょう。

その他にも大麦若葉には、ポリフェノールや食物繊維も豊富に含まれています。

まさに青汁三昧にぴったりの野菜が大麦若葉です。
大麦若葉には抗酸化作用のある酵素も含まれているため、活性酸素の働きを抑える効果があります。
大麦若葉が含まれているので、大気汚染やストレスなどで体内の活性酸素が増加している現代人にとって、青汁三昧は有効な食品であると言えます。

青汁三昧には大麦若葉が含まれていますが、これは中国の甘粛省蘭州で育てられています。
緑肥や堆肥は植物のみの無農薬栽培で育てられた自然野菜です。

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【2008/05/19 20:55】 | 青汁 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

関節痛や神経痛にはコンドロイチンを

コンドロイチン摂取のための方法として、サプリメントを利用するというやり方があります。

通信販売や薬局でコンドロイチンのサプリメントを購入することができ、おおよそ一瓶8,000円ほどになります。

コンドロイチンのサプリメントは、関節痛、神経痛や五十肩、腰痛に良いとされています。
コンドロイチンは、骨と骨の間で緩衝材のような形で働くため、関節部をなめらかに動かすことで、関節痛のつらい痛みを緩和するのに効果があるとされます。

神経痛は、関節を覆っている膜のような部分が傷つき、それによって神経が刺激されることで生じていますが、この膜状組織が傷ついた場合にコンドロイチンが働くことで修復を促進することができるとされます。

五十肩の原因は、肩の関節部の周りが炎症を起こすことです。
コンドロイチンは肩関節がもっている外力への抵抗力を保ち、変性を防ぐことで、肩関節周辺の炎症を抑えてくれます。

腰痛にもコンドロイチンの摂取は効果がありますが、これは椎間板に水分が補給されることで、腰痛の原因の一つとなっている椎間板の柔軟性の喪失や、椎間板の骨化を防止する効果があるためです。

神経や関節のつらい痛みに良いとされるコンドロイチンですが、大切なのは続けて飲むということのようです。

年齢を重ねると、体内のコンドロイチンの量は減っていき、不足しがちになります。
一方で、コンドロイチンは体の内部で作り出すことが難しい成分です。
このため、このようなサプリメントなどで、コンドロイチンをコンスタントに補うことが大切です。

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【2008/05/18 21:52】 | コンドロイチン | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

甜茶の特徴と効能

甜茶には飽きの来ない甘さがあり、後味も良いところが特徴となっております。

薬品ではない甜茶は、ずっと飲み続けても全く安心です。
カフェインは含まれていない甜茶は、覚醒作用を気にすることもなく、妊娠中や授乳中でも安心です。

副作用を心配する必要がないので、お子様やお年寄りでも安心して飲むことができます。

体に吸収されやすいミネラルバランスのとれたお茶であるため、これが体質改善を進めるのです。

甜茶は喘息やアレルギー、花粉症にも効果があるといわれています。

中国南部の広西省というところに、甜茶の原料、甜葉懸鈎子というバラ科キイチゴ属の植物が自生しています。

甜葉懸鈎子にはアレルギー症状を改善する力のある甜茶ポリフェノールが含まれており、これがアトピー性皮膚炎花粉症などに効果を発揮します。
アレルギー症状は、ヒスタミンなどの化学物質が原因で引き起こされます。
こんな化学物質が分泌されるのを防ぎ、炎症を抑える作用もあるのが甜茶ポリフェノールで、バラ科キイチゴ属の甜葉懸鈎子のみに含まれるといわれています。
こんな甜葉懸鈎子からできる甜茶を、年間を通して飲むことをお勧めします。それで花粉症などを起こさない体を作ることができるでしょう。

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【2008/05/17 20:48】 | 花粉症 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

脂肪燃焼効果のあるサプリメント

脂肪燃焼によってダイエットをしようと思いながらも、運動が苦手だからとためらっている人は多いでしょう。

そんな運動が苦手な方にオススメなのが、脂肪燃焼効果のあるサプリメントです。
脂肪燃焼サプリメントでは、食事に制限を加えるダイエットと違って筋肉が減ることもなくて、運動が苦手な人にとっては実にうれしい事実と言えます。

脂肪燃焼の期待できるサプリメントには、どのような成分が含まれているのでしょうか。
脂肪燃焼を期待できるサプリメントには、αリポ酸という成分が配合されています。

αリポ酸は、きっと誰もが1度くらいは聞いたことがあるのではないでしょうか。
αリポ酸は、血液の中の糖の代謝を高める力を持っており、その糖がより早くエネルギーに変わるので、ご飯などの炭水化物が好きな人には特にお勧めしたい脂肪燃焼成分です。

脂肪燃焼効果のあるサプリメントには、ラズベリーケトンや大豆ペプチド、ヒハツエキスなどがあります。
ラズベリーケトンは脂肪細胞に直接作用して脂肪分解を促すサプリメントで、その作用は唐辛子のカプサイシンの3倍以上と言われています。

大豆ペプチドというサプリメントの働きは、エネルギー代謝をよくし、脂肪燃焼を促進し、筋肉を増強し、また悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やすというようなものです。

ヒハツエキスの働きは、体温を上昇させることと脂肪の燃焼を促すことです。

脂肪燃焼を促す効果のあるサプリメントにはさまざまな種類があるので、自分に合うものをよく選んで服用するようにしましょう。

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【2008/05/16 21:45】 | 脂肪燃焼 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

豆乳が人気の理由について

豆乳は、今ヘルシーなドリンクとして大人気ですが、その理由は何でしょうか。

豆乳は大豆から作られていますが、この大豆が様々な栄養素を豊富に含んでいることがまずその秘密です。

豆乳は血中のコレステロールを下げる力を持ち、また含まれる良質のたんぱく質は心臓病の予防をすることができます。
豆乳は、女性ホルモンと同じような力を持ち、更年期障害に聞くといわれている大豆イソフラボンを含んでいます。
また豆乳は便秘解消効果のある大豆オリゴ糖、脂肪の蓄積を防ぐ大豆サポニンなど、とくに女性にオススメの嬉しい健康成分が凝縮されているすぐれたサプリメントなのです。

豆乳とは豆腐になる前の乳状の液体をいいますが、これは豆乳飲料、調整豆乳、そして無調整豆乳があります。
大豆固形分が8%以上含まれるのが無調整豆乳と呼ばれ、味付けはありませんが、豆乳の中で最も濃いものです。

調整豆乳は糖分や塩分が加えられており、大豆固形分が6%以上となっています。
フルーツ味やコーヒー味に仕上げられているのが豆乳飲料で、豆乳が苦手な人にも受け入れられやすくなっています。
豆乳には独特なにおいが少しありますが、これが苦手な人でも豆乳飲料であれば飲みやすいでしょう。

無調整豆乳、調製豆乳、豆乳飲料のなかでもっとも栄養素が豊富に含まれているのが、無調整豆乳です。
コップ1杯の無調整豆乳で、1日に必要な大豆イソフラボンが摂取できるのです。

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【2008/05/15 20:42】 | 豆乳 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

頭皮クレンジングブラシ

頭皮は皮脂が多く汚れやすい部分ですが、頭皮のクレンジングにはブラシを使うという方法もあります。

頭皮クレンジング剤と同じように、クレンジングブラシは頭皮ケアを目的としています。

日々の洗髪で落とし切れていなかった皮脂汚れを洗い流し、血の循環をよくすることで頭皮を健康にします。
ブラシによって入念にマッサージされた地肌は、毛穴が開いてこびりついていた皮脂汚れが洗髪で落ちやすい状態になります。
爪の先で地肌を傷つけることなく、穏やかな刺激をクレンジングブラシで与えることで洗髪の効果がアップします。
手の中にすっぽりおさめるようにして使う円形ブラシや楕円形のブラシ、普通のブラシ型のものなどのタイプがあります。
充電式で、ブラシが微細な振動をすることで手ではできない刺激を頭皮に与えるブラシや、マイナスイオンブラシもあるようです。

頭皮クレンジングブラシのブラシ部分はソフトなシリコン製ゴムなどで太くで柔らかめです。
これは、頭皮を無闇に痛めように設計されているためです。

頭髪を洗う時は、頭皮を揉むように洗うと汚れが落ちやすいようです。
洗髪では、マッサージ時に爪を立てて地肌を痛めてしまわないよう気を配るべきですが、なかなかうまくいきません。

上手に洗髪をするためにクレンジング剤やクレンジングブラシなどを有効活用し、清潔で健康な頭皮を目指しましょう。

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【2008/05/14 21:40】 | 頭皮クレンジング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

ヒアルロン酸とコンドロイチンとは

ヒアルロン酸コンドロイチンは美容や健康を目的としたサプリメントですが、人の体にはどのような作用があるものなのでしょう。

ムコ多糖類であるコンドロイチンは、ヒアルロン酸と関連があるものです。
コンドロイチンは食物繊維の仲間であり、熱を加えるとゲル化します。
サプリメントに用いられるコンドロイチンは、ヒアルロン酸を原料としています。

コンドロイチンは動植物の体内に広く存在し、主として骨を覆う軟骨などに存在します。
軟骨以外には、骨、靭帯、角膜、脳、血管、皮膚など多くの組織にもコンドロイチンは存在しています。

コンドロイチンと同様、人体のあらゆる箇所に存在している保水成分がヒアルロン酸です。
粘性と保水力が高いヒアルロン酸は体内で保水の必要な部分にあり、間接、皮膚、目の奥の部分などに多く見つけ出されます。

ヒアルロン酸もコンドロイチンも、年齢とともにその濃度は成長とともに減少していきます。
年をとるごとに身体からどんどん失われていき、皮膚の場合は50歳前から少なくなります。

体内の保水性は、ヒアルロン酸やコンドロイチンが相互に作用しあうことで強まっているところもあります
。コンドロイチンやヒアルロン酸を使ったサプリメントはこれからも増加していくでしょう。

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【2008/05/13 20:29】 | ヒアルロン酸とコンドロイチン | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

豊胸サプリメントの人気

豊かなバストを目指すなら、豊胸サプリメントはどうでしょうか。

女性の象徴でもある胸が豊かでありたいと願うことは、女性であれば誰しもが思うことでしょう。

最近の衣服のデザインでは、胸元が大きく開いていたり、女性らしさを強調して胸のラインがわかるようなものがありますので、それらの服を着るためにはそれなりのバストラインが欲しいと思うのではないでしょうか。
女性誌や各種ホームページなどで、豊胸を目指す様々なサプリメントや豊胸術の紹介が増えてきているのは、現代女性の豊満なバストが欲しいという願いが強くなっているためでしょうか。

豊胸手術で確実にバストアップをはかる人や、豊胸サプリメント、矯正ブラジャーを利用する人もいるようです。

胸を大きくする、大きく見せる方法を述べているものはたくさんあります。
豊胸手術を美容外科で受けるという方法もありますが、高額の費用がかかります。
その点お得なものはサプリメントです。
バストアップを目指す女性にとって、手頃な価格で挑戦することができます。

豊胸関係のサプリメントについては、かつては情報が不足しがちでした。
しかし、今やインターネットの普及で、いつでも簡単に豊胸サプリメントの効用や価格を調べることが可能になりました。
サプリメントの種類は多岐に渡り、健康食品会社や製薬会社は競って豊胸サプリメントを開発し、販売しています。

これからも、美しいバストを求める女性達に応えた豊胸サプリメントは増えていくでしょう。

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【2008/05/12 20:17】 | 豊胸サプリメント | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

コエンザイムQ10とは

コエンザイムQ10は、日本では1970年代から医療用医薬品としてうっ血性心不全症状などに用いられてきました。

消費者向けのサプリメント商品も開発され、今では一般用医薬品や医薬部外品などのいろいろな形でコエンザイムQ10商品は売られています。

コエンザイムQ10はもともと体内で生産している酵素で、安全性の高さからアメリカでも盛んに使われています。
医者から処方してもらわずとも、コエンザイムQ10は買うことができます。
日本でも2001年に医薬品の範囲に関する基準が改正されて、さらに2004年化粧品基準が改正されました。
サプリメントの中でも、化粧品や健康食品など様々な分野に利用することができます。

抗老化作用を訴求したコエンザイムQ10が入った健康食品や化粧品が市場に出回るようになりました。
品薄で入手しにくいほどの人気を博しています。

コエンザイムQ10は、しかしながら、そのような薬効を臨床的に検討したデータはまだあまりありません。
人体に及ぼす効能については、よくわからない部分もあります。

最近ではコエンザイムQ10の入った化粧水や、美容クリーム、ドリンクなどの健康サプリメントとして販売されています。
サプリメントの中でもコエンザイムQ10を使う商品は多くの人が購入しており、様々なサプリメントに用いられている成分です。

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【2008/05/11 21:14】 | コエンザイムQ10 | トラックバック(2) | コメント(0) | page top↑

青汁三昧のケール

青汁三昧に含まれる三大原料の一つケールは、青汁三昧以外にも色々な青汁に使われているベースとなる野菜です。

日本ではハゴロモカンランと呼ばれるアブラナ科の野菜で、キャベツのもととなる植物であるとも言われます。

青汁三昧の原料の1つケールが地中海からはじめて日本にきたのは江戸時代で、明治の頃に数品種のケールが導入されました。

日々の食生活においてはあまりなじみのないケールですが、普通に料理したとしてもあまりおいしいとは言えません。
このためか、八百屋やスーパーマーケットでは取り扱っていないのが普通です。

しかしながら、青汁三昧の材料となっているケールには、ビタミンAとCがたくさん含まれています。
それだけでなく、ビタミンの含有が多い緑黄色野菜に分類されます。
従って、青汁三昧は普段不足しがちになる栄養素を効率よく補うことができます。

また、抵抗力をつけ免疫を高めるためにも有効であると言えます。
青汁三昧の材料に使われているケールは、中国の雲南省昆明において広々と作付けされています。
青汁三昧に使われているケールは、雲南省の気候が年間を通じて温暖であることや、畑の周辺から出る天然の湧き水、ミネラルが多い土などのため、美味しいものとなっています。

この青汁三昧の原料となるケールについては、雑草や害虫の除去は手作業で行われていて、肥料も有機肥料を施されています。

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【2008/05/10 20:10】 | 青汁 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

コンドロイチンが不足すると

コンドロイチンの不足は、体のいろいろなところに影響を及ぼします。

食事で摂った栄養素は、腸から血管に入り、コンドロイチンとコラーゲンの層を通過しながら各細胞に届けられる、という仕組みになっています。
コンドロイチンとコラーゲンの層がやわらかさを失っていると、栄養素は通過時に各細胞にしっかり行き渡らず、体の細胞を老化させてしまうことになります。
細胞の老廃物も同じコンドロイチンとコラーゲンの層を通って排出されます。
そのため体全体の新陳代謝は、このコンドロイチンの不足により悪くなることもあるのです。

コンドロイチンの不足は軟骨の保水性や弾力性の減少にもつながり、そのため関節痛が起きることにもなります。
コンドロイチンは成長期は体内でも生成されているのですが、25歳をピークにコンドロイチンの体内生成量はだんだんと下降していきます。
コンドロイチンが体内で生成される量が減少してくると、いわゆる老化が始まって体にトラブルを起こすことになります。

コンドロイチンの不足を調べるには、耳を触るという法方があります。
本来とてもやわらかい外耳は、軟骨でできていますが、この外耳が硬いとしたら、それはコンドロイチンが不足していることが原因なのです。
コンドロイチンが不足していると、関節だけでなく肌や頭皮など全身の老化につながることになります。

自分なりに普段から意識してコンドロイチンの不足をチェックしてみて、早めの対策で体のトラブルを未然に防ぎましょう。

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【2008/05/09 21:07】 | コンドロイチン | トラックバック(2) | コメント(0) | page top↑

甜茶を飲んで花粉症対策

中国の甘いお茶、甜茶は、植物学上はお茶とは違う木の葉から作られる甘いお茶の総称なのですが、古くから薬草として親しまれてきているお茶です。

中国では、多くの幸せを願いながら、旧正月に甜茶を飲む習慣があるようです。

甜茶の中の甜葉懸鈎子(てんようけんこうし)には、アレルギーを抑える作用があるといわれています。
それで喘息アレルギー性鼻炎花粉症などの人が飲むと改善されます。

花粉症は、アレルゲン、すなわち抗原が症状を引き起こすものです。
花粉などの抗原が体に入ると、抗体という免疫物質が現れて、体に悪い働きを抑えるため抗原と結合します。
それでヒスタミンなどの化学物質が出され、その結果くしゃみ、鼻水などのアレルギー症状が引き起こされるのです。

花粉症に甜茶が良いと言われているのは、甜茶懸鈎子が含有されているからです。
甜茶懸鈎子の中に含まれるポリフェノールには粘膜炎症を抑える効果があります。
そうしてヒスタミンの放出が抑制され、抗ヒスタミン作用がもたらされることがわかっています。

このようにヒスタミンを抑制することのできる甜茶は、花粉症対策として効果があると期待されています。
甜茶のいい点は、副作用がないことで、これなら花粉症対策としても安心です。

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【2008/05/08 20:03】 | 花粉症 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

脂肪燃焼に効果のある運動

ダイエットには、余分についた脂肪を燃焼させることが必要になります。

そのような余計についた脂肪を燃焼させるための法方とは、どんなものでしょうか。

食事制限を試みれば脂肪を減らすことはできますが、問題なのは筋肉までも減ってしまうことです。
筋肉を減らさないようにしながら脂肪の燃焼を図るには、効果的な運動を行うことが一番いい法方です。

脂肪のみを減らすようにすると健康的なダイエットが可能になるわけで、そのためには食事を制限するとともに運動を行うことが大事なのです。

ダイエットのための運動には、脂肪燃焼のための運動のほかにもさまざまな効果があります。
運動によってエネルギーが消費されるので、基礎代謝を高めることができます。

生命を維持するためにはある最小限のエネルギーが必要で、それを基礎代謝というのですが、日本の成人男性で1日1400キロカロリー、成人女性で1200キロカロリーが必要といわれています。

運動を効果的に行うことで基礎代謝を高めるようにすれば、太りにくい体が作り上げられるのです。

インスリンという血糖値を調節するホルモンを高めたり、ストレスの解消になったりと、運動にはたくさんの嬉しい効果が期待できるのです。
有酸素運動が脂肪を燃焼させるためには効果的で、ダイエットのためと特に激しい運動をする必要はありません。

ウォーキングなどの有酸素運動は、長時間続けることができ、脂肪も効果的に燃焼されるため、ダイエットに向いている運動です。

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【2008/05/06 19:00】 | ダイエット運動 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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