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甜茶の正しい飲み方

甜茶飲み方について、正しい法方をご紹介します。

まずお湯をよく沸騰させ、甜茶を入れて3?5分煮出すと、甜茶の有効成分であるポリフェノールが十分に抽出されます。
ポリフェノールがしっかり抽出されているかどうかは、甜茶の甘みの強さで判断することができます。

花粉症の対策として甜茶を利用する場合、飲むのは花粉が実際に飛び始める2週間前くらいから飲むといいでしょう。
効果を出すだめには、朝昼晩1日に最低3回は飲みましょう。

ただし花粉が飛び始めてから飲み始めても効果はあまり期待は出来ません。

甜茶を煮出す際に、クコの実を入れてみるのもいいでしょう。

甜茶の茶葉をフライパンで煎って粉末にした物を水で服用しても効果があります。

甜茶のエキスには甘みがあるのが特徴で、この甘み成分をルブサイドと言います。
この成分にはくしゃみ、鼻水や涙目などのアレルギー症状を抑える力があるといわれており、今注目されているのです。

空腹時に飲むと、吸収がよくなってより効果を高めるようです。

甜茶のエキスの甘味は自然な甘さで、カロリーはとても少ないので、ダイエットにも効果的です。

テーマ:健康食品 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2008/05/26 21:21】 | 花粉症 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

脂肪燃焼サプリメントと運動

脂肪燃焼効果のあるサプリメントには運動の併用がオススメのダイエット方法です。

脂肪が燃焼するとき、まずは皮下脂肪が血液中に分解されてから脂肪が燃焼されるのです。

ウォーキングの場合、20分たったころから皮下脂肪は血液の中に分解を始めます。

脂肪燃焼系アミノ酸は、テレビのコマーシャルでも話題になっていると思いますが、脂肪燃焼までに必要な20分が省けるのです。
脂肪燃焼のために必要不可欠である運動をすることなく、アミノ酸を飲むだけで最初から脂肪が燃焼しやすい状況を作り出すことができるのが、脂肪燃焼系サプリメントなのです。

ダイエットをより効果的に進めていくためには、脂肪燃焼サプリメントの摂取とともに、運動をすることが確実な法方だといえます。
どうしても運動が苦手だという方は、サプリメントを飲むだけで脂肪が燃焼しやすい状態になるのですから、日常生活の中でうまく体を動かす事を意識すれば、脂肪を燃焼させることができるのではないでしょうか。
脂肪を燃焼させるのに、激しい運動は要りません。
自転車を使ってどこかに行くときに歩いていくようにしたり、エレベーターを使うところを階段で上り下りする、というのもいいでしょう。

主婦の方は、毎日の家事をする中で、脂肪燃焼を進めるということも案外簡単になるでしょう。

お風呂に入る前に脂肪燃焼サプリメントを飲むことも効果的だと言えます。
お風呂で汗をかくだけで脂肪燃焼を進めることができるわけですから、大変手軽なダイエット法だということができます。

テーマ:健康食品 サプリメント - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2008/05/25 21:16】 | 脂肪燃焼 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

豆乳がダイエットにいい理由

身体にいいことだらけの健康食品として人気がある豆乳ですが、人気の秘密はそれだけではありません。

豆乳が含んでいる大豆ペプチドと大豆サポニンは、ダイエットにも効果を発揮するといわれています。

豆乳に含まれている成分である、大豆ペプチドが腸で吸収されると、腸管の神経が刺激されます。
そうすると交感神経が優位になって血流が増えるようになり、基礎代謝が高まります。

基礎代謝とは生命を維持するために必要となる最小のエネルギーで、日本人の成人男性で1日1400キロカロリー、成人女性で1200キロカロリーと言われています。

豆乳を飲むと、この基礎代謝を高めることができ、体質をやせやすいものへと変えることができるので、豆乳がダイエットにいいといわれるのです。

よく太っている人に現れやすい状態で、小腸にあるせんもうという部分が大きくなっていることがあります。
そうすると身体は脂肪や糖質を余分に吸収するようになり、太りやすくなります。

豆乳を飲んで大豆サポニンが摂取されると、そんな太りやすくなった身体が改善されていくのです。
大豆サポニンは小腸の肥大化したせんもうを正常に戻し、余分な脂肪や糖質の吸収スピードを遅らせてくれます。
豆乳には、すい臓から分泌される脂肪消化酵素に働きかけ、腸内で脂肪を抑制するという嬉しい効果もある点は、ダイエットにいい理由のひとつです。

豆乳は健康にいいだけでなく、ダイエット効果も期待できるすぐれものです。

テーマ:健康食品 サプリメント - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2008/05/24 21:12】 | 豆乳 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

健康サロンでの頭皮クレンジング

美容院、健康サロンでは、頭皮クレンジングを頼めるところもあります。

美容院や健康サロンでも頭皮ケアは重要視されるようになり、今後ますます増えていきそうです。

頭皮マッサージや頭皮クレンジングは、専門知識のあるプロの手によって行われることで、その効果が倍増するでしょう。

美容院や健康サロンに頼むメリットに、毛髪診断や地肌チェックを経て適切なケアを頼める点もあります。
個人にできる限界を提供してくれるのが健康サロンや美容院ですから、効率よく利用していくことが頭皮のためにもなります。
誤ったクレンジングケアでは頭皮の悪影響になる危険がありますが、地肌の状態をよく保つには正しいクレンジング方法で継続的に続けなければなりません。

健康サロンでの毛根診断は、毛根や地肌をマイクロスコープで拡大しながら肌質を見極めます。
そして、頭皮の状態がどうなっているか、汚れの質や自分自身の頭皮ケアのコツを知ることができます。
日頃の洗顔で洗い切れていない角質や皮脂の汚れについては、専用の器具と特別なクレンジング剤で洗い落としてくれます。
使用するシャンプーは専用の特殊なもので、仕上げにマッサージで地肌をリフレッシュします。

サロンや美容院によっては、頭皮クレンジングの体験コースによって、頭髪診断からの一連の流れを体験できます。
頭皮クレンジングのスッキリ感がやみつきになるかもしれません。

テーマ:抜け毛・発毛・育毛 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2008/05/23 20:10】 | 頭皮クレンジング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

ヒアルロン酸とコンドロイチン配合のサプリメント

ヒアルロン酸コンドロイチンが配合された健康食品や美容サプリメントにはどんなものがあるでしょうか。

まず、関節の痛みやひざの曲げ伸ばしが困難な状態の人のためのものです。

サプリメントの中には、ヒアルロンとコンドロイチンの加えてコラーゲンを含むものがあります。
弱ってしまった節々のクッションを蘇らせる働きをする健康食品です。

関節の痛みなどに服用するサプリメントに含まれているものとしては、グルコサミンもヒアルロン酸、コンドロイチンと共に配合されます。
元々体内にある物質で、カニやエビといった甲殻類のキチン質の殻にも多く存在している物質です。

サプリメントの形は様々で、多いものとしては錠剤タイプのサプリメントでしょう。
また、カプセルタイプのサプリメントもあります。

元来、ヒアルロン酸は身体の中で生成されている物質ですが、年をとると共に減っていきます。

天然食材の中では、フカヒレ、魚の目、鶏のトサカといった部位にコンドロイチンやヒアルロン酸は存在しています。
日常の食卓ではなかなか摂ることが難しいものばかりです。

ヒアルロン酸やコンドロイチンを含むサプリメントはますます注目される理由のひとつです。

テーマ:健康食品 サプリメント - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2008/05/22 20:07】 | ヒアルロン酸とコンドロイチン | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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